Lu Jong
Lu Jong ist eine alte tibetische Praxis, und eng verbunden mit der tibetischen Medizin. Die davon ausgeht, dass Krankheiten aus dem Ungleichgewicht der Elemente oder Lebenskräfte entstehen.
Die Körperübungen wurden entwickelt, um unsere Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Durch die Kombination von Bewegung und Atmung können behutsam Blockaden gelöst und Körperkanäle geöffnet werden. Dadurch können wir unsere körperliche und mentale Gesundheit verbessern.
Die Übungen arbeiten sanft mit unserer Wirbelsäule. Lu Jong besteht aus 23 Übungen, die in vier Gruppen eingeteilt sind. Und die in einer bestimmten Abfolge geübt werden.
Lu Jong ist für alle Altersgruppen geeignet.
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